17 apr Advies, Afvallen, Sport Fitness Schema voor het afvallen nodig? Zo maak je zie! 31/05/2023 Door Matthijs Boon 0 Reacties Het doel van dit artikel is om je te helpen een effectief fitnessschema te maken voor afvallen, inclusief cardio ...Lees verder
05 apr Gezondheid, Sport Wat doet hardlopen met je lichaam: De impact op fysieke en mentale gezondheid 28/04/2023 Door Matthijs Boon 0 Reacties Hardlopen is een populaire vorm van lichaamsbeweging die talloze voordelen biedt voor zowel de fysieke als mental...Lees verder
30 mrt Fitnessoefeningen, Sport HiiT training thuis: de complete handleiding 09/05/2023 Door Matthijs Boon 0 Reacties HiiT, of High-Intensity Interval Training, is een populaire trainingsmethode die snelle, intensieve oefeningen co...Lees verder
19 jan Sport Sporten in de winter, zo doe je dat! Tips om succesvol in de winter te sporten 19/01/2023 Door Matthijs Boon 0 Reacties De winter is een tijd waarin veel mensen hun sportroutine laten vallen. Het koude weer, kortere dagen en de verle...Lees verder
27 dec Sport Sportmassage, wat is het, waar is het goed voor en wanneer handig om te doen? 25/12/2022 Door Matthijs Boon 0 Reacties Als je regelmatig sport, weet je dat het belangrijk is om goed voor je spieren te zorgen. Je wilt dat ze sterk, s...Lees verder
20 dec Sport Cooling down, wat is het en waarom zo belangrijk? 28/04/2023 Door Matthijs Boon 0 Reacties Een cooling down is een belangrijk onderdeel van een training of workout. Het is de periode na de fysieke inspann...Lees verder
07 dec Sport Bokszaktraining thuis, hoe doe je dat? + trainingschema 06/12/2022 Door Matthijs Boon 0 Reacties Wil jij thuis graag trainen op jouw bokszak en ben je op zoek naar hoe je dit kan aanpakken, wat je nodig hebt en...Lees verder
04 dec Sport Welke spieren train je met fietsen? 29/11/2022 Door Matthijs Boon 0 Reacties Fiets jij soms hele stukken en heb je eigenlijk niet helemaal door dat je eigenlijk vol in beweging bent en als j...Lees verder
01 dec Sport Herstellen na het sporten – 7 tips! 30/11/2022 Door Matthijs Boon 0 Reacties Herstel je slecht na je training? Of het nou krachttraining, hardlopen, teamsport of andere sport is dat je doet....Lees verder
14 nov Gezondheid, Sport, Voeding Wat eten en drinken voor, tijdens en na het sporten? 09/05/2023 Door Matthijs Boon 0 Reacties Ga jij zo sporten of ben je net klaar en wil je weten wat nou wijsheid is als het gaat om eten en drinken? Wat ku...Lees verder