Bovenste buikspieren trainen
Wil jij specifiek jouw bovenste buikspieren trainen? Je bent opzoek naar oefeningen die specifiek gericht zijn op je bovenste buikspier...
27 mei
Sport
18 mrt
Cardio Fitness Training voor thuis
Je wilt aan de slag gaan met je uithoudingsvermogen, maar hebt geen tijd om naar de sportschool te gaan. Of door ...
04 mrt
Wat is gezondheid?
Gezondheid is een begrip die bijna niet breder kan en eigenlijk maar relatief is. Er zijn ondertussen zo ontzette...
19 feb
Hoe leer je een pull up?
De pull up is een oefening die erg populair is binnen de fit branche. Het is dan ook een oefening waarbij je veel ...
01 jan
Compound oefeningen
Op zoek naar een manier van trainen waarbij je meerdere spieren tegelijkertijd triggert? Je traint liever op een ...
18 dec
Crosstrainer training om af te vallen
Heb je een crosstrainer of ben je van plan er één te kopen, maar vraag jij je af hoe je met zo’n fitnessapparaat ...
04 dec
Sporten met spierpijn, is dat wel verstandig om te doen?
Heb je hard getraind in wat voor een sport dan ook en twijfel je of het wel verstandig is om te gaan sporten? Je ...
13 nov
Hoe je thuis jouw onderrug traint
De onderrug trainen, hoe kan je dat thuis doen? De onderrug is een vrij specifieke spiergroep. Je wilt graag wete...
30 okt
Spierpijn, wat kun je het beste doen om ervan af te komen
Je beoefend een sport met volle passie en plezier. Fitness, voetbal, tennis, volleybal, crossfit vechtsport of wat dan ook. Je komt thu...
23 okt
Plyometrische training
Ben jij benieuwd naar hoe jij jouw explosiviteit en snelheid kunt verbeteren? Je hebt wel eens van plyometrische...