Roeitrainers

Je wilt je conditie verbeteren of extra calorieën verbranden met een cardio apparaat. En het liefst zou je dit in eigen huis willen doen. Want in een sportschool is het allemaal maar druk en zitten er allemaal andere mensen op de roeitrainers. Thuis kun je dit in een vertrouwde omgeving doen, wanneer je maar wilt. Niemand die je in de weg staat of op het apparaat zit waar jij wilt trainen. Het enige dat jou nog in de weg staat is de aanschaf van een roeitrainer.

Hoe werkt de roeitrainer

Je vraagt je misschien af hoe zo’n apparaat werkt. De naam verklapt het eigenlijk al, je kan er mee roeien. Het is misschien niet helemaal het zelfde als een roeiboot, maar de beweging is vrijwel hetzelfde. Het mooie van een roeitrainer is dat je er niet nat van kan worden en je geen last zult hebben van de golven. Je kan je dus volledig richten op jouw training. De roeitrainer heeft een zitje, twee voetsteunen en een stang die je vast kunt pakken. Verder heeft een roeitrainer een vliegwiel die ervoor zorgt dat jij weerstand voelt op het moment dat je de stang naar achteren trekt. Op het moment dat je eerst hard gaat roeien en dan gelijk stopt, zal het vliegwiel nog doordraaien. Dit simuleert het gevoel dat je in een boot krijgt. Een boot stopt ook niet gelijk met varen op het moment dat je stopt met roeien.

Wat train je met een roeitrainer

Een roeitrainer is een cardio apparaat waarmee je vrijwel je gehele lichaam traint. Zo worden de benen gebruikt om je mee af te zetten. Zowel jouw kuiten als bovenbenen en zelfs de hamstrings en billen. Natuurlijk gebruik je ook jouw armen tijdens het roeien. Terwijl je de stang naar je toe trekt gebruik je zowel jouw biceps, triceps, schouders en onderarm voor het vasthouden van de stang. Verder zou je er misschien niet gelijk aan denken maar jouw buikspieren zijn ook hard aan het werk tijdens het trainen op de roeitrainer. Je moet jouw rug namelijk recht houden voor de beste uitvoering. Zoals je ziet kun je dus wel zeggen dat het gehele lichaam aan het werk is.

Verschillende roeitrainers

Er zijn verschillende soorten roeitrainers. Zo zijn er roeitrainers die meer mogelijkheden hebben dan de ander. Ook zijn er roeitrainers met een lichte hellingshoek om jouw training net een andere wending te geven. Ook zijn er apparaten waarbij de materialen zwaarder zijn, waardoor ze minder snel zullen slijten. Al met al, komt het op hetzelfde neer. De roeibeweging moet ermee gemaakt kunnen worden. Omdat we bij Thuis Atleet ons richten op de thuis sporter hebben we ook gekozen om roeitrainers in het assortiment op te nemen die je kunt inklappen zodat hij gemakkelijk is op te bergen.