Bovenste buikspieren trainen
Wil jij specifiek jouw bovenste buikspieren trainen? Je bent opzoek naar oefeningen die specifiek gericht zijn op je bovenste buikspier...
27 mei
Blog
13 mei
Wat doet slaap met ons lichaam
Slapen, we vinden het allemaal heerlijk. Lekker uitslapen, een powernap tussendoor daar zijn de meeste van ons wel voor in. Maar naast ...
29 apr
9 tips om te stoppen snacken en snoepen
10:00 ‘s ochtends tijd voor een kleine break. Een lekker bakkie koffie of thee en natuurlijk één lekkernij erbij. Een stroopwafel, stuk...
15 apr
Hoe voorkom je die quarantaine kilo’s?
Wat een gekkenhuis, van de een op de andere dag moet je ineens vanuit huis werken, heb je geen werk meer of draai in ploegen je dienst....
01 apr
Beste crosstrainer voor thuis in 2020
Ben jij je aan het oriënteren in crosstrainers voor thuis en wil je geen verkeerde keuze maken? Je wilt thuis de ...
18 mrt
Cardio Fitness Training voor thuis
Je wilt aan de slag gaan met je uithoudingsvermogen, maar hebt geen tijd om naar de sportschool te gaan. Of door ...
04 mrt
Wat is gezondheid?
Gezondheid is een begrip die bijna niet breder kan en eigenlijk maar relatief is. Er zijn ondertussen zo ontzette...
19 feb
Hoe leer je een pull up?
De pull up is een oefening die erg populair is binnen de fit branche. Het is dan ook een oefening waarbij je veel ...
05 feb
Wat zijn de beste dierlijke en plantaardige eiwitbronnen?
Eiwitten zijn verantwoordelijk voor de groei en het herstel van je lichaam. Ze spelen een essentiële rol in de p...
22 jan
Wat is gezonde voeding?
De feestdagen zijn inmiddels alweer even voorbij, maar je bent helemaal uit je ritme geraakt met als dat lekkere ...