Beste roeitrainers voor thuis van 2023

Welkom bij onze uitgebreide gids over de beste roeitrainers voor thuis. In een wereld waar gezondheid en fitness steeds meer prioriteit krijgen, is het hebben van een effectieve en efficiënte manier om thuis te trainen belangrijker dan ooit. 

Of je nu een doorgewinterde atleet bent of net begint met je fitnessreis, het hebben van de juiste apparatuur kan een wereld van verschil maken in je training en de resultaten die je behaalt.

Een van de meest veelzijdige en waardevolle stukken fitnessapparatuur die je kunt toevoegen aan je trainingsschema is de roeitrainer. Deze cardio apparaten bieden een volledige lichaamstraining, waarbij zowel je boven- als onderlichaam wordt aangesproken, en ze zijn ook geweldig voor cardiovasculaire conditie. 

In dit artikel zullen we dieper ingaan op wat een roeitrainer is, waarom je er een zou moeten overwegen voor je trainingsruimte thuis, en de voordelen die het kan bieden. We zullen ook enkele tips delen over waar je op moet letten bij het kopen van een roeitrainer, en we zullen enkele van de beste roeitrainers op de markt bespreken. 

Of je nu een beginner bent of een ervaren roeier, we hopen dat deze gids je zal helpen de perfecte roeitrainer te vinden voor jouw behoeften. Laten we beginnen!

Beste roeitrainers in één overzicht – Onze top 6

Wat is een Roeitrainer?

Een roeitrainer, ook wel bekend als een roeiapparaat of indoor roeier, is een stuk fitnessapparatuur dat de beweging van roeien op water nabootst. Het is ontworpen om de spieren te trainen, de cardiovasculaire functie te verbeteren en calorieën te verbranden, allemaal in één efficiënte workout.

Hoe Werkt een Roeitrainer?

Een roeitrainer werkt door gebruik te maken van de weerstand tegen je eigen lichaamskracht. Wanneer je aan de handgrepen trekt (ook wel de “riemen” genoemd), beweeg je een vliegwiel of een ander weerstandsmechanisme. Je kunt de weerstand meestal aanpassen om je workout zo licht of zo intens te maken als je wilt.

Het roeien op een roeitrainer bestaat uit vier hoofdfasen: de catch, de drive, de finish en de recovery. Deze fasen vormen samen een vloeiende, continue beweging die zowel je boven- als onderlichaam traint.

Welke Spiergroepen Traint een Roeitrainer?

Een van de grootste voordelen van een roeitrainer is dat het een volledige lichaamstraining biedt. Het traint een breed scala aan spiergroepen, waaronder:

• Benen en billen: De drive-fase van de roeibeweging, waarbij je je benen uitstrekt en tegen het voetenbord duwt, traint voornamelijk je quadriceps, hamstrings en bilspieren.
• Rug en schouders: Wanneer je aan het einde van de drive-fase je armen naar je toetrekt, gebruik je voornamelijk de spieren in je rug en schouders, waaronder je lats, rhomboids en deltaspieren.
• Armen en core: Het trekken van de riemen traint je biceps, terwijl het loslaten van de riemen je triceps traint. Daarnaast werkt de constante stabilisatie tijdens het roeien je core spieren, waaronder je abs en obliques.

Door deze brede reeks spiergroepen te trainen, biedt een roeitrainer een uitzonderlijk uitgebalanceerde workout die zowel kracht als uithoudingsvermogen verbetert. Voor meer informatie kun je ons artikel over welke spieren je traint met roeien lezen. 

Waarom een roeitrainer voor thuis kopen?

Het hebben van een roeitrainer in je eigen huis kan een gamechanger zijn voor je fitnessroutine. Hier zijn enkele redenen waarom je zou moeten overwegen om een roeitrainer voor thuis te kopen:

Gemak en Flexibiliteit van Thuis Trainen

Een van de grootste voordelen van het hebben van een roeitrainer thuis is het gemak. Je hoeft niet naar de sportschool te reizen, wat tijd bespaart en het makkelijker maakt om je workout in je dagelijkse routine in te passen. Of je nu vroeg in de ochtend, laat in de avond of ergens daartussenin wilt trainen, je roeitrainer staat altijd klaar wanneer je dat bent.

Bovendien biedt een roeitrainer de flexibiliteit om op je eigen tempo te trainen. Je kunt je eigen intensiteit en duur van de workout bepalen, zonder je zorgen te maken over drukke sportschooltijden of beperkte beschikbaarheid van apparatuur.

Bijdrage aan een Uitgebalanceerd Fitnessprogramma

Een roeitrainer is een geweldige aanvulling op elk fitnessprogramma. Het biedt een volledige lichaamstraining, waardoor je zowel je boven- als onderlichaam kunt trainen in één enkele sessie. Daarnaast is het een uitstekende cardiovasculaire workout, wat helpt om je hart gezond te houden en calorieën te verbranden.

Bovendien is roeien een low-impact oefening, wat betekent dat het minder belastend is voor je gewrichten dan veel andere vormen van cardio, zoals hardlopen. Dit maakt het een goede keuze voor mensen van alle fitnessniveaus, inclusief degenen met gewrichtsproblemen of degenen die herstellen van een blessure.

Besparing op Lidmaatschapskosten van de Sportschool

Hoewel de initiële kosten van een roeitrainer misschien hoog lijken, kan het op de lange termijn eigenlijk een kostenbesparende investering zijn. De kosten van een sportschoollidmaatschap kunnen snel oplopen, vooral als je premium faciliteiten of groepslessen toevoegt. Door te investeren in een roeitrainer voor thuis, kun je deze terugkerende kosten vermijden en heb je de vrijheid om te trainen wanneer je maar wilt, zonder extra kosten.

Voordelen van een Roeitrainer

Roeitrainers bieden een reeks voordelen die ze tot een uitstekende keuze maken voor iedereen die zijn fitness wil verbeteren. Hier zijn enkele van de belangrijkste voordelen:

Volledige Lichaamstraining

Zoals eerder vermeld, is een van de grootste voordelen van een roeitrainer dat het een volledige lichaamstraining biedt. In tegenstelling tot sommige andere cardio-apparaten die zich voornamelijk richten op het onderlichaam, werkt een roeitrainer zowel je boven- als onderlichaam. Dit betekent dat je in één enkele workout je benen, billen, rug, armen en core kunt trainen, wat zorgt voor een efficiënte en uitgebalanceerde training.

Calorieverbranding

Roeien is een intensieve cardiovasculaire oefening, wat betekent dat het geweldig is voor het verbranden van calorieën en het verbeteren van je hartgezondheid. 

Afhankelijk van je gewicht en de intensiteit van je workout, kun je met roeien tussen de 200 en 600 calorieën per uur verbranden. Dit maakt het een uitstekende keuze voor iedereen die gewicht wil verliezen of zijn cardiovasculaire conditie wil verbeteren.

Lage Impact, Geschikt voor Alle Fitnessniveaus

Roeien is een low-impact oefening, wat betekent dat het minder belastend is voor je gewrichten dan veel andere vormen van cardio. Dit maakt het een goede optie voor mensen van alle fitnessniveaus, inclusief degenen die nieuw zijn in de fitness, degenen die herstellen van een blessure, of oudere volwassenen. 

Ondanks de lage impact, is roeien nog steeds een intensieve oefening die je hartslag verhoogt en je spieren uitdaagt, waardoor het een effectieve workout is voor zowel beginners als gevorderde sporters.

Voor meer voor- en nadelen lees je ons andere artikel. 

Koopgids: Waarop te Letten bij het Kopen van een Roeitrainer voor Thuis

Nu wil jij natuurlijk de beste keuze maken en een roeitrainer kiezen die echt het beste bij jou past. Om een miskoop te voorkomen hebben we een aantal punten voor je op een rijtje gezet waar je op moet letten bij het kopen van een roeitrainer voor bij jou thuis. 

Inklapsysteem

Een inklapsysteem is een belangrijk kenmerk om te overwegen, vooral als je beperkte ruimte hebt. Een roeitrainer die kan worden ingeklapt, neemt aanzienlijk minder ruimte in beslag wanneer hij niet wordt gebruikt, waardoor je waardevolle vloerruimte kunt besparen. 

Dit is vooral handig voor mensen die in kleinere huizen of appartementen wonen, of die hun roeitrainer in een multifunctionele ruimte willen plaatsen.

Verlicht Monitor

Een verlicht monitor kan het gemakkelijker maken om je workoutstatistieken te lezen, vooral in een donkere kamer of als je ogen niet zo goed zijn. Het kan ook handig zijn als je graag vroeg in de ochtend of laat in de avond traint, wanneer het natuurlijke licht misschien niet zo sterk is.

Hoogte Rail

De hoogte van de rail kan een impact hebben op de comfort en de effectiviteit van je workout. Een hogere rail kan het gemakkelijker maken om op en af de machine te stappen, wat vooral handig kan zijn voor oudere gebruikers of mensen met beperkte mobiliteit. Het kan ook zorgen voor een meer natuurlijke en comfortabele roeibeweging.

Maximaal Gebruikersgewicht

Het is belangrijk om te controleren wat het maximale gebruikersgewicht is van een roeitrainer voordat je deze koopt. Dit is vooral belangrijk als je een zwaarder persoon bent. Het overschrijden van het maximale gebruikersgewicht kan leiden tot schade aan de machine en kan ook onveilig zijn.

Prijs

Tot slot, hoewel het verleidelijk kan zijn om te gaan voor de goedkoopste optie, is het belangrijk om te onthouden dat je vaak krijgt waar je voor betaalt. Goedkopere roeitrainers kunnen minder duurzaam zijn en minder functies hebben.

Het is belangrijk om een balans te vinden tussen prijs en kwaliteit en een roeitrainer te kiezen die binnen je budget past maar ook de functies en duurzaamheid biedt die je nodig hebt.

Weerstandssysteem

Het weerstandssysteem van een roeitrainer bepaalt hoe de roeibeweging aanvoelt en hoe het apparaat reageert op je inspanningen. Er zijn vier hoofdtypen weerstandssystemen: lucht, magnetisch, water en hydraulisch.

• Luchtweerstand: Roeitrainers met luchtweerstand gebruiken een vliegwiel om weerstand te creëren. Hoe harder je roeit, hoe meer weerstand je voelt. Dit type weerstand bootst het gevoel van roeien op water het meest nauwkeurig na, maar kan wat lawaaierig zijn.
• Magnetische weerstand: Magnetische roeitrainers gebruiken magneten om een soepele, stille weerstand te creëren. De weerstand kan meestal worden aangepast met een draaiknop of digitaal paneel, waardoor je de intensiteit van je workout gemakkelijk kunt aanpassen.
• Waterweerstand: Waterroeiers gebruiken een met water gevulde tank en peddels om weerstand te creëren. Net als bij luchtweerstand, neemt de weerstand toe naarmate je harder roeit. Waterroeiers bieden een zeer realistische roei-ervaring en zijn vaak mooi ontworpen, maar ze zijn meestal duurder en groter dan andere types.
• Elastische weerstand: Elastische weerstand is een systeem waarbij je eigenlijk een sterk elastiek hebt die je steeds uit elkaar trekt. Deze roeitrainers zijn wel vaak goedkoop, maar geven minder een echte roeiervaring. Bekijk ons overzicht met elastische roeitrainers eventueel. 

Bij het kiezen van een weerstandssysteem, overweeg dan wat het belangrijkst voor je is. Als je op zoek bent naar een realistische roei-ervaring, dan is een lucht- of waterroeier misschien de beste keuze. 

Als je waarde hecht aan stilte en aanpasbaarheid, dan is een magnetische roeitrainer wellicht een betere optie. En als je beperkt bent in ruimte of budget, dan kan een elastische roeitrainer een goede keuze zijn.

Beste roeitrainers voor thuis van het moment

Dan is het nu toch echt tijd om naar de daadwerkelijke roeitrainers te gaan kijken die geschikt zijn om thuis te gebruiken. We zullen verschillende roeitrainers bespreken die geschikt zijn om te gebruiken in jouw eigen huis. Uiteraard zullen we alleen de goeie modellen bespreken.

Beste koop roeitrainer voor thuis – Concept 2 roeitrainer

De Concept2 RowErg with PM5 is een hoogwaardige roeitrainer die bekend staat om zijn duurzaamheid en betrouwbaarheid. Deze roeitrainer is zo populair dat hij wereldwijd wordt erkend als de standaard voor indoor trainingen, zelfs door wedstrijdroeiers. De roeitrainer is ontworpen om een effectieve cardiovasculaire training te leveren die zowel je conditie als ’toning’ verbetert.

De Concept2 Model D is uitgerust met een PM5-monitor en is afgewerkt in zwart gepoedercoat metaal. Het apparaat heeft een lengte van 244 cm, een breedte van 61 cm en een zithoogte van 36 cm, met een maximaal gebruikersgewicht van 135 kg. Het is ook ontworpen om in twee delen te worden opgesplitst voor gemakkelijke opslag, wat een groot voordeel is voor mensen met beperkte ruimte.

Conclusie

De Concept2 RowErg with PM5 is een uitstekende keuze voor zowel beginners als gevorderde roeiers. Het biedt een effectieve, full-body workout en is gebouwd om lang mee te gaan, waardoor het een waardevolle investering is voor je thuisgymnastiek.

Meest stille roeitrainer voor thuis – VirtuFit Ergometer Roeitrainer Semi-Pro

De VirtuFit Ergometer Roeitrainer Semi-Pro is een hoogwaardige roeitrainer die fitness niet vervelend maakt, maar juist aangenaam en effectief. Deze roeitrainer biedt een realistische roeibeweging die goed aanvoelt, zelfs tijdens langere trainingssessies. De extra brede aluminium rails zorgen niet alleen voor stevigheid, maar ook voor een vloeiende beweging met praktisch geen wrijving. Dit resulteert in een stille en comfortabele training.

De roeitrainer is uitgerust met een comfortabele voorgevormde zitting van polyurethaan schuim (PU Foam), een materiaal dat ook wordt gebruikt in autostoelen en matrassen. De voetplaten bieden comfort en veiligheid, met een anti-slip oppervlak en veiligheidsstraps om je voeten op hun plaats te houden.

De VirtuFit Ergometer Roeitrainer Semi-Pro biedt 34 verschillende programma-opties, waaronder realistische trainingen voor helling en vallei, doelgerichte programma’s zoals calorieverbranding, hartslaggestuurde programma’s, en zelfs een hartslag hersteltest en intervalprogramma’s. De ingebouwde hartslagontvanger is compatibel met borstbanden van Polar en andere populaire merken.

Het magnetische weerstandssysteem van de roeitrainer heeft 16 verschillende niveaus, waardoor je de uitdaging kunt kiezen die bij je past. Dit weerstandssysteem is bijna geluidloos, waardoor de VirtuFit roeitrainer een perfecte keuze is voor mensen die stilte waarderen.

Deze roeitrainer is ontworpen voor langdurig intensief gebruik. De robuuste constructie is belastbaar tot 150 kg en is ontzettend stabiel met een laag zwaartepunt. Alle draaipunten hebben professionele industriële kogellagers. De roeitrainer is ook opklapbaar en makkelijk verrijdbaar met de ingebouwde transportwielen.

Conclusie

De VirtuFit Ergometer Roeitrainer Semi-Pro is een uitstekende keuze voor iedereen die op zoek is naar een stille, comfortabele en uitdagende roeitrainer voor thuis. Met zijn veelzijdige programma-opties, bijna geluidloze werking en robuuste constructie is het een investering die de moeite waard is.

Beste waterroeier voor thuis – DKN Technology H20Ar

De DKN Technology H20Ar roeitrainer is een uitstekende keuze voor zowel beginnende als gevorderde roeiers die op zoek zijn naar een realistische roei-ervaring. 

Deze waterroeier simuleert de dynamiek van het echte peddelen, waardoor elke slag onderbroken wordt met een echte plons. Dit zorgt voor een zen-achtige roeiervaring die het gevoel van roeien op water dicht benadert.

De H2OAr roeitrainer is uitgerust met een verticaal geplaatst watertanksysteem dat 18% meer weerstand biedt dan traditionele horizontale roeitrainers. Dit zorgt voor een uitdagende training, ongeacht of je een beginnende roeier bent of een gevorderde roeier. De roeitrainer heeft een stevig frame en kan gemakkelijk gewicht dragen tot 150 kg, wat het geschikt maakt voor een breed scala aan gebruikers.

De roeitrainer is voorzien van een monitor die alle standaard variabelen weergeeft, zoals snelheid, tijd, roeibewegingen, calorieverbruik en afstand. Daarnaast heeft de H2OAr een target programma en een raceprogramma, en is het compatibel met de kinomap app voor nauwkeurige hartslagregistratie.

Conclusie

De DKN Technology H20Ar roeitrainer biedt een realistische en uitdagende roei-ervaring voor alle niveaus van roeiers. Het is een duurzaam en veelzijdig apparaat dat waarde toevoegt aan elke thuisgym.

Beste magnetische roeitrainer voor thuis – Matrix roeitrainer

De Matrix Roeitrainer is een hoogwaardige fitness oplossing voor iedereen die zijn conditie wil verbeteren en kracht wil opbouwen. Deze roeitrainer is gemaakt van duurzaam aluminium en is ontworpen om een realistisch ‘op het water’ gevoel te geven. 

Met 10 aanpasbare weerstandsniveaus en een innovatieve schuifzitting van commerciële kwaliteit, biedt de Matrix Roeitrainer een uitstekende en veelzijdige workout. Het apparaat is gemakkelijk te monteren en te gebruiken, en het stevige frame zorgt voor stabiliteit tijdens het gebruik. De roeitrainer is ook inklapbaar voor eenvoudige opslag en heeft transportwielen voor gemakkelijke verplaatsing.

De Matrix Roeitrainer heeft een LCD-display dat belangrijke trainingsgegevens weergeeft, zoals tijd, afstand, hartslag en wattage. Het apparaat heeft ook een ingebouwd hartslagmeetsysteem dat werkt met een borstband (apart verkrijgbaar). 

De roeitrainer is perfect voor iedereen die thuis een hoogwaardige en complete training wil, en kan helpen bij het verbeteren van kracht, spiertonus en cardiovasculaire gezondheid.

Conclusie

De Matrix Roeitrainer is een uitstekende keuze voor iedereen die op zoek is naar een hoogwaardige, duurzame en veelzijdige roeitrainer voor thuis. Het biedt een uitstekende workout, is gemakkelijk te gebruiken en heeft een reeks handige functies.

Beste roeitrainer met luchtweerstand voor thuis – VirtuFit Ultimate Pro 2i ergometer roeitrainer Bluetooth/ANT+

De VirtuFit Ultimate Pro 2i Ergometer Roeitrainer is een hoogwaardig fitnessapparaat, ideaal voor thuisgebruik. Deze roeitrainer, gemaakt van zware materialen, is ontworpen voor duurzaamheid en langdurig gebruik. Het apparaat weegt 50 kg, wat getuigt van de robuuste constructie. De roeitrainer is uitgerust met een extra lange roestvrijstalen rail, waardoor het geschikt is voor langere gebruikers.

De VirtuFit Ultimate Pro 2i heeft een handig inklapsysteem, waardoor het gemakkelijk op te bergen is na gebruik. Het is een luchtweerstand roeitrainer, wat zorgt voor een realistische roei-ervaring. De roeitrainer heeft 10 verschillende programma’s, een kantelbaar scherm en een monitor die verschillende statistieken weergeeft, waaronder afstand, tijd, calorieverbruik, snelheid, hartslag (met een hartslagmeter), RPM en wattage.

Conclusie

De VirtuFit Ultimate Pro 2i Ergometer Roeitrainer is een uitstekende keuze voor iedereen die op zoek is naar een duurzame, veelzijdige en gebruiksvriendelijke roeitrainer voor thuis. Het biedt een breed scala aan functies en is gemaakt van hoogwaardige materialen, waardoor het een waardevolle investering is voor je thuisgymnastiek.

Meest goedkope roeitrainer voor thuis – Tunturi Cardio Fit R20

De Tunturi Cardio Fit R20 Roeitrainer is een efficiënte en betaalbare optie voor iedereen die op zoek is naar een volledige lichaamstraining thuis. Deze roeitrainer zet bijna alle belangrijke spieren aan het werk, waardoor het een uitstekende keuze is voor een uitgebalanceerde workout. De R20 heeft vier weerstandsniveaus, waardoor het geschikt is voor zowel beginners als meer gevorderde fitnessers.

Het apparaat is uitgerust met een LCD-monitor die verschillende parameters weergeeft, waaronder snelheid, afstand, calorieën, tijd en slagen per minuut. Dit helpt je om je voortgang bij te houden en de effectiviteit van je workouts te beoordelen en te verbeteren.

Een ander groot voordeel van de Tunturi Cardio Fit R20 is het compacte en verplaatsbare ontwerp. De roeitrainer is opklapbaar, waardoor je hem gemakkelijk kunt opbergen wanneer hij niet in gebruik is. Bovendien heeft het apparaat transportwielen aan de voorzijde, waardoor je het gemakkelijk kunt verplaatsen.

Conclusie

De Tunturi Cardio Fit R20 Roeitrainer is een uitstekende keuze voor degenen die op zoek zijn naar een betaalbare, maar effectieve roeitrainer. Het biedt een volledige lichaamstraining, heeft meerdere weerstandsniveaus en is gemakkelijk op te bergen en te verplaatsen.

Conclusie

Het kiezen van de juiste roeitrainer voor thuisgebruik kan een grote impact hebben op je fitnessreis. Een roeitrainer biedt een volledige lichaamstraining, verbrandt calorieën, verbetert je cardiovasculaire gezondheid en is geschikt voor alle fitnessniveaus, van beginners tot gevorderden.

Bovendien biedt het trainen op een roeitrainer thuis het gemak en de flexibiliteit om te trainen wanneer het jou het beste uitkomt, zonder de extra kosten van een sportschoollidmaatschap.

Bij het kiezen van een roeitrainer is het belangrijk om te letten op de kwaliteit en duurzaamheid van het apparaat, de beschikbare functies en technologie, en natuurlijk de prijs. Het is ook belangrijk om te overwegen welk weerstandssysteem het beste bij je past, en of functies zoals een inklapsysteem, een verlichte monitor en de hoogte van de rail belangrijk voor je zijn.

Maar uiteindelijk is de beste roeitrainer voor jou degene die past bij je persoonlijke behoeften, je fitnessdoelen en je budget. We moedigen je aan om de informatie in dit artikel te gebruiken om de roeitrainer te vinden die perfect bij jou past. Veel plezier met het roeien!

Mocht je nog meer modellen willen bekijken, dan kun je ons vergelijkingsoverzicht met roeitrainers eens bekijken.

Misschien ook interessant 

Eigen homegym maken