Speedladder 4,5m SKLZ

Speedladders zijn uitstekend om jouw coördinatie, voetenwerk en snelheid te trainen. Het wordt dan ook wel eens agility ladder genoemd, maar daarnaast gewoon loopladder in het Nederlands.

Je kunt de ladder zowel als hoofddoel van de training gebruiken of als warming up. Wel belangrijk om dan rustig te beginnen, zodat je lichaam kan wennen aan de inspanning.

Hoe de speedladder is opgebouwd

De speed ladder is 4,5 meter lang en voorzien van 11 traptreden, waardoor er weer 10 vakken ontstaan van circa 38 cm. Dit zijn de vakken waar jij met je voeten (of handen) in terecht moet komen. De traptreden zijn van vuur zeg ik altijd. Lukt het jou om precies in de vakken van de speedladder te stappen?

Wat train je met de speedladder

Zoals eerder gezegd train je met de speedladder jouw coördinatie, voetenwerk en snelheid. Doordat jij je voeten (of handen) precies in de vakjes moet zetten iedere keer en dit op een steeds hogere snelheid zult doen, zullen jouw hersenen hier aan gaan wennen. Daarom kan jij op een gegeven moment, als je deze manier van trainen maar vaak genoeg doet steeds meer jouw lichaam onder controle krijgen. Daarnaast zal de snelheid waarmee je dit doet ook steeds hoger worden.

Speedladder oefeningen

Doordat je oneindig creatief kunt zijn met oefeningen, kun je het altijd leuk houden voor jezelf. Je kunt altijd nieuwe oefeningen toevoegen. Trainingsmateriaal waar je dus echt jouw creativiteit in kwijt kunt.

Als jij nog een leuke nieuwe oefening hebt bedacht horen wij dit graag!

Wordt geleverd inclusief handige draagtas en 4 grondpennen om hem vast te maken op een zacht ondergrond. En als klap op de vuurpijl zit er ook nog een oefeningengids bij om je op weg te helpen!