DKN Technology Force2Go Hack Squat machine

De Force2Go Hack Squat is een fitnesstoestel die je kunt vergelijken met een normale squat. Toch is de F2G Hack Squat anders als een normale squat. Je spreekt op een Hack Squat minder je coördinatie aan omdat je wat vaster op het plateau staat. 

Productomschrijving van de Force2Go Hack Squat

De Force2Go Hack Squat is het perfecte apparaat om je onderlichaam te trainen. Het gewicht van de F2G Hack Squat is 193 kg zwaar. De afmeting van de hack squat zijn redelijk. De hack squat is 208 cm lang, 103 cm breed en de hoogte is 140 centimeter. De F2G hack squat wordt geleverd in de kleur zwart.

Voor wie is de F2G Hack Squat geschikt?

De hack squat is te gebruiken voor elke beginnende of gevorderde sporter. Een F2G hack squat kun je zowel voor thuis of in een sportschool gebruiken. De hoofdspiergroepen die voornamelijk worden getraind zijn de benen ook wel quadriceps genoemd. De billen, kuiten en hamstrings worden tevens ook getraind. Voor iedereen die compound oefeningen wil doen is de F2G hack squat geschikt.

De functies van de F2G Hack Squat

De F2G heeft bijzondere kenmerken

Het oppervlak voor je rug

Het oppervlak is bedoeld om je rug er tegen aan te leunen. De rugleuning van de F2G hack squat is best ruim voor een krachtapparaat. Er is genoeg ruimte voor te leunen ertegen zodat je goed kunt trainen. Je hebt genoeg steun om je af te zetten als je begint de benen te trainen.

Het platform voor je voeten

Je kunt de voeten gemakkelijk plaatsen op het platform voor je voeten. Je gaat goed op het platform staan en de rug moet tegen het andere oppervlak goed aansluiten.

De handvatten van de F2G Hack Squat

De handvatten aan de F2G kun je gebruiken tijdens de training. Als je de positie hebt aangenomen in het toestel dan pak je de handvatten vast zodat je het platform naar boven kunt duwen en ook weer naar beneden.

Het frame van de F2G hack squat

De constructie van deze hack squat is stevig en biedt alle veiligheid tijdens je training. 

Gebruiksvriendelijk

Iedereen die de F2G hack squat wil gebruiken kan dat zonder enige problemen. Het is een kwestie van hem gebruiksklaar te maken en je kunt gelijk trainen op de hack squat.

Voordelen van de F2G Hack Squat

De voordelen van de hack squat machine van DKN Technology zijn niet echt bijzonder maar het trainen van je benen zal gemakkelijk gaan. Intense trainingen kan de F2G Hack Squat gemakkelijk aan.

Type oefeningen

Alle compound oefeningen kun je met de F2G hack squat uitvoeren.

De spiergroepen die getraind worden

De spiergroepen die aangesproken worden tijdens je work-out zijn de benen, de billen, de hamstrings en de kuiten.

Het gebruik van de F2G Hack Squat

Het gebruik van de F2G hack Squat gaat als volgt:

• Zorg dat de rug goed aansluit tegen de rugsteun  
• Breng schouders onder de kussens
• Plaats je voeten ongeveer gelijk in schouderbreedte en zet deze iets naar buiten
• Pak de handvatten vast
• Zorg dat je de knieën niet helemaal strekt, je voorkomt blessures.
• Buig je knieën iets 
• Ga dan de oefeningen herhalen

Aandachtspunten bij de uitvoering van de oefeningen

Zorg dat je steeds tijdens de bewegingen contact houdt met de rugsteun. Houdt controle over het gewicht en buig je knieën. Zet kracht vanuit je hakken. Doe dit niet vanuit de tenen. Ga je meer naar voren staan wil dat zeggen dat je meer kracht haalt uit de billen. Buig minstens tot ca 90°, het mag iets dieper maar dat kan je zelf wel het beste aanvoelen.