Halterstang 183 cm Olympisch Muscle Power

Deze Olympische halterstang van Muscle Power kan gebruik worden voor veel verschillende krachtoefeningen. Deze stang heeft een lengte van 183 cm, wat als een korte versie wordt gezien in de fitness wereld. Daarom wordt deze halterstang dan ook vaak gekozen door thuissporters. Hij neemt namelijk minder plaats in beslag, wat betekent nog meer plek voor andere fitnessapparaten.

Gebruik van de Olympische Halterstang

Een halterstang wordt gebruikt om los gewichten te kunnen tillen. Het mooie hiervan is dat je altijd meer spieren traint als je met losse gewichten traint. Doe je bijvoorbeeld een squat, dan train je niet alleen je benenspieren, maar ook je bil- en rugspieren. Daarnaast komt er ook een stuk balans bij kijken, wanneer je met een stang traint.

Schijven

Wanneer je krachttraining begint kun je eerst de stang los gebruiken. Wanneer het gewicht van de stang (14,5 kg) te licht wordt, kun je schijven erop gaan schuiven. Voor deze stang heb je schijven nodig met een diameter van 50 mm. Het totale gewicht dat deze stang kan dragen is 159 kg

Patroon

Op de stang zit een soort patroon, ook wel ‘knurling’ genoemd. Dit patroon zit er niet voor niks. Dit zit er zodat de stang niet snel uit je handen glipt als je hem vast houdt. De knurling heb je voor een breedde vastpak, widegrip, of voor een smalle vastpak, smallgrip